Pilates

Marie-Laure Quoëx, 079 347 57 28

Pilates différents niveaux (Dames – Hommes)
Mobilité – stretching
HIIT – Coaching particuliers
IFAS Pilates Matwork 1-2-3
FSG Aérobic – HIIT – Stetching – Fit-Bow – Bodyscult – Piloxing

Le Pilates vise à une meilleure forme physique en travaillant les muscles profonds, accroît la souplesse et aide à une meilleure posture.
La respiration joue un rôle important dans la bonne exécution de chaque exercice.
Les exercices proposés sont doux et intenses, adaptés et adaptables pour tous les niveaux.

Jeudi de 20h15 à 21h15.
Halle de gym de Châtonnaye.

Passionnée de sport, j’aime découvrir de nouvelles activités. Après des années de douleurs due à mon manque de souplesse j’ai découvert le Pilates qui a restauré mon dos qui manquait de maintient. Cette discipline m’a tellement plu, que j’ai décidé de me former pour pouvoir la proposer à tous.